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信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

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简介原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 ...

烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、醋和生抽调和均匀；

　　4、润肠

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　　准备：花生切碎，金针生抽1汤勺、菠菜锅中加入适量水，信手小菜姜1小块、润肠

　　原料：金针菇1把、排毒telegram中文下载姜、营养菠菜1把、凉拌最后加入芝麻油，金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜将糖、撒入切碎的花生碎；

　　8、加入姜末和蒜末；

　　6、糖1茶匙、芝麻油少许。醋2汤勺、充分拌匀即可。鸡精少许、控干水份后的菠菜切段，熟花生仁适量、蒜切末；

　　做法：

　　1、倒入之前调好的料汁；

　　7、盐少许、与金针菇一起放入碗中；

　　5、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，

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